Belum banyak yang tahu jika ternyata obat kolesterol adalah jus buah. Jus penurun kolesterol tidak hanya enak di mulut tapi juga enak di perut. Kolesterol tinggi penyebab utama beberapa penyakit akut seperti seperti stroke, serangan jantung, aterosklerosis alias penyempitan pembuluh darah, dan angina.
Jus buah apa saja yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah? Sedikitnya ada 6 jenis jus yang terbukti secara ilmiah mampu meredam naiknya kolesterol dalam darah. Beberapa jenis buah tersebut memang mengandung zat atau senyawa layaknya obat penurun kolesterol, berikut ini ulasannya :
Jus Jeruk Nipis
Jeruk nipis kaya kandungan flavonoid. Zat ini mampu menghambat produksi kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, kandungan vitamin C di dalamnya juga mampu mencegah rusaknya jaringan tubuh atau pembuluh akibat kolesterol tinggi dan mencegah penyakit jantung. Dengan rutin mengonsumsi jus jeruk nipis, kadar kolesterol dapat menurun.
Source : cuisinart
Jus Mangga
Jus mangga juga dapat dijadikan sebagai jus penurun kolesterol. Selain rasanya yang manis, mangga juga kaya akan vitamin C yang dapat mencegah produksi kolesterol jahat. Kandungan serat di dalamnya juga dapat mengurangi kolesterol jahat yang masuk ke dalam pembuluh darah.
Source : good housekeeping
Jus Lemon
Jus lemon sangat digemari dan banyak ditemukan di cafe dan resto. Lemon tinggi kandungan vitamin C nya yang sangat berkhasiat. Satu gelas jus lemon segar, mengandung Vitamin C sebanyak 94 mg dan lemon mentah mengandung vitamin C sebanyak 112 mg. Vitamin C dalam lemon mampu mengurangi produksi apo-B yang memicu bertambahnya jumlah kolesterol dalam darah.
Jus Jambu Biji
Jambu biji banyak mengandung likopen, yaitu zat yang dapat membatasi dan mengontrol produksi kolesterol dalam tubuh. Buah ini juga kaya akan vitamin C, vitamin E, flavonoid, karotenoid, dan selenium. Zat flavonid sangat berpengaruh dalam menurunkan kolesterol tinggi.
Source : mnt
Jus Delima
Jus penurun kolesterol berikutnya buah delima. Delima mampu mengatasi kolesterol tinggi dan menghilangkan plak dalam pembuluh darah. Hal tersebut dikarenakan, buah delima dapat meningkatkan produksi oksidan nitrat yang berfungsi untuk mengurangi plak dalam pembuluh darah.
Jus Anggur
Seperti halnya jambu biji, anggur juga banyak mengandung flavonoid yang berguna untuk menurunkan kolestrol, mencegah penggumpalan darah, dan menangkal radikal bebas. Selain itu, buah anggur juga banyak mengandung serat dan zat catechin yang dapat menurunkan kolesterol. #5/19
