Cara Hitung Berat Badan Ideal Agar Tidak Obesitas Akibat Makan
Obesitas di Indonesia 90% penyebabnya bukan genetik, tapi surplus kalori harian, minuman manis viral seperti Wonhae 250ml, boba, dan gorengan yang kalorinya tidak terasa tapi numpuk. Tanpa patokan angka, kita tidak sadar sudah lewat batas. Berat badan ideal itu bukan harus kurus, tapi berat di mana tubuh paling efisien kerja dan risiko penyakit paling rendah….
