Minum anggur atau wine? Mendengar kata-kata itu, pasti akan berpikiran negatif. Ini karena wine identik dengan minuman beralkohol atau minuman keras yang bila diminum berlebihan dapat menyebabkan mabuk. Meski kerap dipandang sebelah mata, namun anggur merah benar-benar memiliki manfaat positif bagi tubuh asal dikonsumsi secara wajar.
Banyak penelitian yang dilakukan untuk mengungkap dampak mengonsumsi anggur merah bagi kesehatan. Mitosnya, mengonsumsi anggur merah pun diklaim membantu membuat panjang umur. Anggur merah dipercaya dapat menghentikan berbagai macam kanker dan menjaga kesehatan mental selalu dalam kondisi prima. Para ilmuwan pun mengaitkan minum anggur dengan kesehatan jantung yang lebih baik.
Tapi sekali lagi, minum anggur merah hanya sehat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Pria juga hanya diperbolehkan minum tidak lebih dari dua gelas anggur per hari, sementara wanita hanya meminum satu gelas sehari. Lebih dari porsi tersebut justru akan menghadapi risiko demensia, peradangan, depresi dan penyakit jantung. Pada kulit juga akan berdampak seperti benjolan kemerahan pada kulit. Nah,,, agar tak salah jalan, apa saja manfaat red wine bagi kesehatan :
Menurunkan Berat Badan
Minum satu gelas anggur merah, setara dengan satu jam latihan. Senyawa resveratrol alami yang ditemukan dalam anggur merah sebenarnya sama dengan kinerja olahraga. Karena setara dengan olah raga maka berat badan akan jauh lebih terjaga dan terkontrol.
Memelihara Kesehatan Mata
Segelas anggur merah mengandung zat besi, magnesium, potasium dan lutein. Semua senyawa ini dapat mengurangi resiko terhadap katarak dan degenerasi makular yaitu hilangnya penglihatan sentral akibat kerusakan pada retina.
Mencegah Penyakit Jantung
Anggur merah mengandung antioksidan yang dapat mencegah penyakit jantung. Minum segelas anggur merah sehari, mengurangi resiko terkena serangan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Menyegarkan Napas
Anggur merah dapat berfungsi sebagai obat kumur karena mengandung flavan-3 yang dapat mengurangi bakteri jahat yang ada di mulut.
Kanker Payudara
Anggur merah dapat mencegah kanker payudara pada wanita. Anggur merah menurunkan kadarestrogen. Mengonsumsinya dalam jumlah sedang adalah kuncinya, jadi wanita tidak boleh mengonsumsi lebih dari satu gelas anggur per malam. Anggur merah memiliki antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan Anda, namun dengan catatan mengonsumsinya dalam jumlah sedang.
Mencegah Demensia
Mengkonsumsi anggur merah secara tidak berlebihan dapat menunda penuaan otak. Konsumsilah satu hingga dua gelas dalam sehari sangat bermanfaat menurunkan resiko demensia. #4/40
