Kopi adalah minuman umat manusia di seluruh dunia. Tanaman kopi juga telah dibudidayakan di lebih dari 50 negara. Dan ada banyak manfaat saat orang mengkonsumsi kopi. Tapi bagaimana cara konsumsi kopi ternyata juga sangat mempengaruhi kesehatan seseorang. Dilansir dari laman sciencedaily berikut ini adalah cara minum kopi yang benar.
Cukup 3-4 Cangkir Kopi Sehari
Menurut penelitian untuk mendapatkan manfaat panjang umur, sebaiknya minum kopi 3 hingga 4 cangkir kopi dalam sehari. Lebih dari jumlah itu, bukan kebaikan kopi yang yang didapatkan melainkan keburukan dari konsumsi kopi yang berlebih.
Kopi Instan Tidak Baik
Ada banyak efek negatif yang dilaporkan muncul karena minum kopi. Ternyata salah satu sebabnya adalah kopi olahan atau kopi shasetan. Kopi dengan kandungan lemak tidak sehat dan justru merugikan kesehatan.
Kurangi konsumsi Gula pada Kopi Dampak negatif dari minum kopi justru bukan dari konsumsi kopinya, faktor lainnya adalah campuran gula berlebih saat minum kopi. Para ilmuwan menyarankan minum kopi dengan lebih sedikit gula atau tanpa gula.
Ibu hamil Kurangi Kopi
Asupan kopi pada wanita hamil dan wanita yang berisiko menyebabkan patah tulang. Wanita yang sedang hamil ada kemungkinan mengalami kekurangan kalsium, meminum kopi secara berlebihan justru akan memperburuk kondisi tersebut hingga menyebabkan meningkatnya risiko patah tulang.
Tanpa kafein Kopi tidak Berkhasiat
Banyak klaim menyebutkan kopi tanpa kafein lebih aman dikonsumsi, meski tidak ada bukti ilmiah kopi dengan kafein tidak aman konsumsi. Namun yang jelas, manfaat yang didapatkan dari kopi ternyata tidak dikonfirmasi dari kopi tanpa kafein.
