Manusia hidup pasti butuh air, tanpa air tubuh akan mengalami dehidrasi yang dapat berakibat buruk bagi kesehatan. Air merupakan sumber kehidupan. Sungguh nikmat rasanya minum air untuk melepas rasa dahaga, apalagi di kala cuaca sangat terik. Tetapi tetap perlu diperhatikan, air dengan suhu seperti apa yang paling baik bagi kesehatan. Perhatikan selalu pentingnya suhu air dan dampaknya pada tubuh. Jadi, air hangat dan air dingin mempunyai manfaatnya sendiri tergantung pada kondisi tertentu. Apa saja manfaat minum air hangat dan air dingin bagi kesehatan, yuk simak ulasan makanabiz kali ini.
Minum air hangat
1. Melancarkan Pencernaan
Minum segelas air hangat di pagi hari setelah bangun tidur sangatlah baik bagi menjaga kesehatan terutama bagi sistem pencernaan kita. Air hangat dipercaya dapat mengaktifkan sistem pencernaan dan membantu kita terhindar dari gangguan pencernaan. Aliran darah ke usus menjadi lancar sehingga kita terhindar dari rasa sembelit.
2. Detoksifikasi Tubuh
Salah satu manfaat dari minum air hangat adalah detoksifikasi. Tambahkan jus lemon segar ke dalam air hangat untuk detoksifikasi yang lebih baik. Lemon mampu membuang racun dan merangsang pencernaan. Selain lemon, dapat juga menambahkan buah lainnya ke dalam air hangat sebagai infuse water seperti irisan mentimun, apel atau madu agar tubuh terhindar dari racun
3. Menghambat Penuaan
Minum air hangat juga dapat menghambat penuaan dini karena air hangat dapat mengeluarkan racun dalam tubuh. Dengan rutin minum air hangat, sel-sel kulit akan diperbaiki dan elastisitas kulit tetap terjaga.
4. Meredakan hidung tersumbat Dan Batuk Berdahak
Air hangat merupakan ekspektoran alami sehingga baik bagi orang yang sedang menderita batuk berdahak dan hidung tersumbat. Dengan minum air hangat saat flu dan batuk melanda dapat membantu mengencerkan dahak pada saluran pernafasan.
5. Melancarkan peredaran darah
Manfaat lain dari minum air hangat adalah dapat melancarkan peredaran darah.Timbunan lemak dalam sistem saraf akan hilang dengan sendirinya setelah kita rutin minum air hangat.
6. Melawan rasa sakit
Jika para wanita seringkali mengalami kram saat menstruasi, sering-seringlah minum air hangat karena saat minum air hangat maka aliran darah akan meningkat ke jaringan-jaringan tubuh. Bagi penderita nyeri sendi, sangat dianjurkan untuk rutin minum air hangat agar rasa sakit tidak lagi kita alami. Bersambung
